5 компонентов, повышающих иммунитет

Вы когда-нибудь слышали, чтобы кто-то произносил следующее?

"О, пусть ребенок поиграет в грязи! Это укрепит его иммунитет!”
“Я не болею, потому что у меня сильная иммунная система!”

Когда речь заходит об иммунной системе, появляется много дезинформации, которую выдают за правду.

Здесь факты, чтобы развенчать некоторые из этих мифов об иммунной системе.

Вот пять ингредиентов, которые, как научно доказано, поддерживают вашу иммунную систему!

1. Куркума:

Оранжевый цвет на внутренней стороне куркумы может выглядеть как морковь, но корень куркумы на самом деле является клубнем (как картофель). Куркумин - это оранжево-желтое соединение, отвечающее за яркий цвет корня куркумы. Было доказано, что куркумин помогает модулировать активацию многих компонентов иммунной системы, таких как Т-клетки, В-клетки, макрофаги, естественные клетки-киллеры и многое другое.Было также доказано, что он улучшает реакцию антител на чужеродные загрязнители. Куркума может значительно уменьшить количество времени, которое ваш организм тратит на борьбу с надоедливыми патогенами. Куркума также содержит антиоксиданты, которые могут помочь защитить вас от свободных радикалов.

2. Зеленый чай:

Зеленый чай использовался в течение сотен лет как самостоятельный напиток, однако в более поздние годы этот ингредиент был добавлен во многие различные пищевые продукты и пищевые добавки. Большинство положительных эффектов зеленого чайного листа можно объяснить его богатыми запасами мощных антиоксидантов, известных как полифенолы. Еще одним преимуществом зеленого чая является модуляция иммунной системы. Зеленый чай может помочь иммунной системе эффективно реагировать на различные угрозы здоровью контролируемым, сбалансированным образом. Зеленый чай не просто помогает вашей врожденной иммунной системе—которая является первой линией защиты и включает в себя специфические иммунные клетки, такие как нейтрофилы, макрофаги и NK-клетки, он также помогает вашей адаптивной иммунной системе, которая постоянно учится, поскольку она подвергается воздействию чужеродных материалов и включает в себя Т-клетки и В-клетки. Зеленый чай поддерживает и активирует Т-клетки, которые сигнализируют другим частям иммунной системы об уничтожении вредных захватчиков.

3. Ашвагандха:

Это удивительное растение также известно как "Индийский женьшень" или "Индийская Зимняя вишня" из-за маленьких красных ягод внутри тонких стручков бумаги, растущих на его ветвях. Алкалоиды, стероидные лактоны и сапонины - это несколько укрепляющих здоровье соединений, расположенных в корнях этого растения. Эти активные компоненты помогают модулировать иммунный ответ.

4. Цинк:

Цинк является важным минералом, необходимым вашему организму для нормального функционирования, и является неотъемлемой частью здорового питания. Цинк может принести пользу вашему иммунному здоровью во многих отношениях! Он помогает в развитии и функционировании клеток, NK-клеткок и макрофагов (белых кровяных клетках, которые разрушают инфицированные и поврежденные клетки), производстве цитокинов (секреции белковых клеток, которые сигнализируют в иммунной системе), а также в росте и функционировании Т-клеток и В-клеток. Цинк также содержит антиоксиданты, которые помогают защитить ваше тело от свободных радикалов.

5. Трансфер фактор:

Трансфер Факторы - это небольшие белки, известные как пептиды, продуцируемые иммунной системой. Трансфер Факторы присутствуют в таких источниках, как коровье молозиво, яичные желтки и даже грудное молоко человека. Трансфер Факторы передают информацию иммунной системы от одного хозяина к другому, даже между различными видами. Трансфер Факторы оказывают широкое влияние на иммунную систему, которые функционируют как иммуномодуляторы и воспитатели. Они также помогают иммунной системе реагировать и запоминать об угрозах здоровью.

Попробуйте некоторые из этих иммуностимулирующих и иммунокорректирующих ингредиентов уже сегодня!